indian Fusion Bellydance

Perché fare un corso di danza orientale?

La danza rinforza il tuo corpo e ti dona energia e vitalità

Che cosa troverai all'interno del corso

In queste lezioni scoprirai le origini delle danze orientali e la loro evoluzione. Conoscerai i precursori e le pioniere che hanno contribuito a diffondere queste discipline. Ti mostrerò il mio percorso di ricerca e come sono arrivata agli stili di di danza che insegno in Namastè Academy.

Prima e dopo ogni lezione, il tuo corpo ha bisogno di riscaldare e allungare i muscoli. In queste lezioni ti guiderò in una serie di esercizi che ti permetteranno di affrontare ogni sessione con la giusta preparazione fisica e di concludere sempre in modo piacevole.

In queste lezioni imparerai i fondamenti di ogni movimento e di ogni postura. Ti accompagnerò passo passo attraverso i miei video e potrai apprendere con facilità e divertimento ogni nuovo elemento della danza.

Acquisisci la padronanza dei movimenti del tuo corpo grazie a questi esercizi pratici. Ogni lezione ti guida a praticare uno specifico gesto o movimento del corpo. Ripeti questi esercizi e mantieni la pratica anche quando li avrai imparati.

Ogni corso sviluppa una coreografia completa, che andremo a costruire insieme inserendo i vari elementi imparati durante il corso. Lezione dopo lezione, imparerai una sequenza completa, da danzare insieme a me.

In alcune lezioni troverai dei PDF di supporto con informazioni preziose e descrizioni legate alla sequenza o al movimento che stai imparando.

Guarda come è fatta Namastè Academy

Lezioni comuni a tutti i corsi

Tutti i corsi online di Namastè Academy comprendono le lezioni introduttive di presentazione della piattaforma, la teoria della danza orientale e gli esercizi di riscaldamento e stretching.

La sezione comune contiene 17 video per un totale di oltre 2 ore di lezione.

1 – BENVENUTA

Benvenuta in Namastè Academy

🔸 Introduzione
🔸 Namastè Academy e Studio
🔸 Consigli sull’Abbigliamento
🔸 Come seguire le lezioni

1 – BENVENUTA
2 – Rilassamento e stretching

Rilassamento e stretching

Prima della lezione


🔸 Riscaldamento Completo
🔸 Riscaldamento Dolce
🔸 Riscaldamento Veloce
🔸 Riscaldamento ispirato danza classica indiana – spiegazione
🔸 Riscaldamento ispirato danza classica indiana – pratica

Dopo la lezione


🔸 Rilassamento
🔸 Stretching

2 – Rilassamento e stretching
3 – Teoria

Teoria


🔸 Intro Indian Fusion
🔸 Precursori Fusion Bellydance
🔸 “Creatrici” Fusion Bellydance
🔸 Danza Classica Indiana Odissi
🔸 I miei Insegnanti
🔸 L’importanza dello Yoga
3 – Teoria

Corso Indian Fusion Bellydance

1 – I Fondamentali dell’Indian Fusion

I Fondamentali dell’Indian Fusion

🔸 Posizioni del Corpo: Bhangi
🔸 Piedi: Posizioni “Pada”
🔸 Gli Opposti – tecnica
🔸 Gli Opposti – Pratica
🔸 Testa e Occhi – pratica
🔸 Braccia: Frame Spiegazione
🔸 Braccia: Tails
🔸 Pratica Frame e Bhangi 1°blocco
🔸 Pratica Frame e Bhangi 2°blocco
🔸 Pratica Frame e Bhangi 3° Blocco
🔸 Pratica Completa Frame e Bhangi
🔸 Mani: Le Mudra, introduzione
🔸 Mani: Le Mudra, cosa sono
🔸 Mani: Le Mudra – esercizi
🔸 Asamyukta Hasta Mudra

1 – I Fondamentali dell’Indian Fusion
2 – Pratica quotidiana (drills)

Pratica quotidiana (drills)

🔸 Sequenza Gambe
🔸 Drill Giri Bacino
🔸 Drill Giri Petto
🔸 Drill Glutei
🔸 Drill Maya
🔸 Drill Ondulazioni
🔸 Drill Pelvic Lock
🔸 Drill Petto Verticale
🔸 Drill Quadrati Petto
🔸 Drill Quadrati Bacino
🔸 Drill Scorrimento Petto
🔸 Drill Taxeem
🔸 Drill Twist

2 – Pratica quotidiana (drills)
3 – Coreografia – Tecnica e spiegazione

Coreografia – Tecnica e spiegazione

🔸 Sezione 1
🔸 Sezione 2
🔸 Sezione 2 “pro”
🔸 Sezione 3
🔸 Sezione 3 “pro”
🔸 Sezione 4
🔸 Sezione 4 “pro”
🔸 Sezione 5
🔸 Sezione 5 “pro”
🔸 Sezione 6
🔸 Sezione 7
🔸 Sezione 8
🔸 Sezione 9
🔸 Sezione 10
🔸 Sezione 11
e

3 – Coreografia – Tecnica e spiegazione
4 – Coreografia – Pratica a diverse velocità

Coreografia – Pratica a diverse velocità

🔸 Sezione 2
🔸 Sezioni 1-2
🔸 Sezioni 1-3
🔸 Sezioni 1-4
🔸 Sezioni 4-5 “pro”
🔸 Sezioni 5-6
🔸 Sezioni 5-6 “pro”
🔸 Sezioni 6-7
🔸 Sezioni 7-8
🔸 Sezioni 9-10

4 – Coreografia – Pratica a diverse velocità
5 – Coreografia – Extra

Coreografia – Extra

🔸 Dinamica e Interpretazione – Spiegazione
🔸 Interpretazione – Pratica
🔸 Dinamica – Pratica

5 – Coreografia – Extra
6 – lezioni live

Lezioni in streaming


🔸 6 lezioni di danza con Leli Neeraja in diretta streaming
🔸 approfondimento delle coreografie del corso
🔸 condivisione webcam per la verifica e la correzione dei movimenti
🔸 registrazione disponibile nell’area riservata
6 – lezioni live
7 – gruppo FB dedicato

Gruppo Facebook


Uno spazio virtuale riservate alle iscritte del corso per

🔸 comunicare direttamente con Leli
🔸 condividere i tuoi progressi
🔸 confrontarti con le altre allieve del corso
🔸 dirette settimanali con Leli
7 – gruppo FB dedicato

Le iscrizioni di Namastè Academy sono aperte!

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Le Basi
della Danza
Orientale

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Indian
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Che cosa succede quando acquisti?

Pagamento rapido e sicuro

Cliccando sul pulsante “ISCRIVITI ADESSO” si apre la pagina per il pagamento sicuro con carta di credito, PayPal oppure bonifico bancario.

Crea il tuo profilo personale

Dopo l’acquisto ricevi via mail il link per impostare la tua password ed accedere alla tua Area Riservata dentro Namastè Academy. Il tuo corso è già attivo e puoi iniziare subito a danzare!

Che cosa dicono le allieve di Leli Neeraja

Chi è Leli Neeraja

Ciao, sono leli

Sono una danzatrice, insegnante, studiosa e appassionata di danze e discipline orientali. 

Mi occupo di Danze Orientali, dalla Tribal Fusion alla danza classica indiana Odissi, e di Yoga che per me è il filo conduttore che unisce tutto ciò che faccio.

Ogni anno passo diversi mesi in India per approfondire la mia conoscenza delle danze orientali.

Ti do il benvenuto in Namastè Academy, la mia scuola di danza completamente online .

Hai delle domande? Ti rispondo qui

Programma e contenuti dei corsi

Da quale corso mi conviene iniziare: le Basi della Danza orientale oppure Indian Fusion Bellydance?

Se conosci già le basi della danza orientale e la tecnica Fusion, puoi iscriverti direttamente a Indian Fusion Bellydance. Se invece non hai mai seguito un corso di danza orientale, allora ti consiglio di iscriverti a le Basi della Danza orientale, perché quegli insegnamenti saranno necessari per proseguire con il corso. 

 

Se vuoi, puoi iscriverti ad entrambi i corsi e così ottieni uno sconto maggiore rispetto all’iscrizione al singolo corso. Puoi decidere di seguire il secondo corso soltanto dopo aver completato il primo. In ogni caso, l’accesso non ha limite di tempo.

Posso seguire i corsi di Namastè Academy anche se non ho mai preso lezioni di danza?

Certamente sì. In questo caso, ti consiglio di iniziare con il corso le Basi della Danza orientale e di praticare con regolarità, se possibile tutti i giorni anche per pochi minuti al giorni.

Ho più di 50 anni: il corso è adatto anche a me?

Certamente sì. Non ci sono limiti di età o di costituzione fisica. La danza è per tutti.

Quanto tempo ci vuole per imparare?

Questo dipende da te, da come risponde il tuo corpo e da quanto tempo riesci ad esercitarti ogni giorno. Il corso online ti permette di seguire il tuo ritmo, ascoltare il tuo corpo e prenderti tutto il tempo che serve per perfezionare la tecnica di ogni movimento. Quello che posso dirti è che non si smette mai di imparare e ogni ballerina continua sempre ad esercitarsi e a praticare.

Quanto tempo dovrei dedicare quotidianamente alla pratica?

Non c’è una regola fissa, ma ti posso dire per certo che la pratica quotidiana è più efficace rispetto a quella eseguita saltuariamente. Il corso online ti permette di praticare quando vuoi, per il tempo che vuoi tu, seguendo il tuo ritmo di apprendimento e la tua disponibilità di tempo.

Che legame c’è tra le danze orientali e lo Yoga?

Lo Yoga ha influito molto sulla mia formazione ed è il filo conduttore che unisce tutto ciò che faccio. All’interno del corso, per il momento, non troverai lezioni dedicate specificatamente allo Yoga, tuttavia il modo cui io mi avvicino e mi approccio alla danza è molto simile ai principi dello yoga.

Qual è il programma del corso?

Il corso Basi della Danza Orientale contiene 49 video per oltre 12 ore di lezione online. Il corso Indian Fusion Bellydance contiene 57 video per oltre 8 ore di lezione online. Enreambi contengono anche altre 17 lezioni extra tra teoria, consigli e riscaldamento. Puoi trovare l’elenco completo di tutte le lezioni nella sezione Programma dei corsi in questa pagina.

Alla fine del corso rilasci un attestato o un diploma?

Dopo che hai completato il corso, quando ti senti pronta puoi sostenere l’esame finale che consiste in alcune domande teoriche e una prova pratica. L’esame si svolge 2 volte l’anno. Riceverai tutte le istruzioni per lo svolgimento della prova teorica e della prova pratica dopo l’iscrizione. 

C’è un saggio di fine corso?

Una volta all’anno verrà organizzato uno spettacolo virtuale con tutti i vostri video!

I dettagli per questo spettacolo arriveranno prossimamente 😉

Cosa succede dopo l’acquisto?

Entro 5 minuti dall’acquisto, ricevi una mail con la conferma del tuo acquisto e della tua iscrizione. Il giorno dopo, ricevi una seconda mail con il link per accedere alla piattaforma online di Namastè Academy. A quel punto puoi impostare una password personalizzata, entrare nella tua Area Riservata e accedere direttamente al corso o ai corsi ai cui ti sei iscritta. Nel caso di pagamento con bonifico bancario, l’accesso alla piattaforma online sarà confermato soltanto dopo l’accredito del bonifico.

Accesso alla piattaforma online di Namastè Academy

Quando inizia il corso?

Il corso si svolge interamente online e comincia da subito, con il tuo primo accesso. Sarai tu a decidere con che frequenza seguire le lezioni: una volta alla settimana oppure una volta al giorno, come preferisci. Il mio consiglio è di esercitarti ogni giorno.

Puoi prenderti tutto il tempo che ti serve per ripetere le lezioni e perfezionare la tua tecnica.

Si possono scaricare le videolezioni sul PC?

No, i video sono ospitati su una piattaforma online a cui avrai accesso con una password personale. Potrai consultarli ogni volta che vuoi e guardarli senza limiti, accedendo direttamente alla piattaforma dalla tua area membri.

Si può seguire anche da smartphone?

Per le lezioni teoriche sì, invece per le lezioni pratiche il display del telefono è troppo piccolo e quindi ti consiglio di usare un tablet o un PC, oppure di collegarti allo schermo della televisione. Solo così potrai vedere nitidamente i movimenti che ti mostro nel video. Scegli la soluzione che preferisci.

Serve una connessione internet?

Sì, per accedere alla piattaforma è necessario essere collegati alla rete internet.

Cosa succede dopo l’acquisto?

Entro 5 minuti dall’acquisto, ricevi una mail con la conferma del tuo acquisto e della tua iscrizione. Il giorno dopo, ricevi una seconda mail con il link per accedere alla piattaforma online di Namastè Academy. A quel punto puoi impostare una password personalizzata, entrare nella tua Area Riservata e accedere direttamente al corso o ai corsi ai cui ti sei iscritta. Nel caso di pagamento con bonifico bancario, l’accesso alla piattaforma online sarà confermato soltanto dopo l’accredito del bonifico.

Iscrizione e pagamento

Posso pagare con bonifico bancario?

Certamente. Dopo aver cliccato sul pulsante “Iscriviti adesso”, ti verranno mostrate le diverse opzioni di pagamento e potrai scegliere di pagare con bonifico bancario. L’accesso al corso non sarà immediato ma verrà sbloccato soltanto dopo avere ricevuto l’accredito del bonifico. Se vuoi accelerare la procedura, puoi mandare una copia del CRO o della distinta bancaria via mail a info@lelineeraja.com. Questo mi permetterà di abbinare correttamente il pagamento all’iscrizione.

Si può pagare a rate?

Sì, puoi pagare in 3 rate in 3 mesi, con un piccolo extra del 3% per coprire i costi amministrativi. Il pagamento a rate è possibile soltanto con carta di credito

Come funziona il rimborso?

Puoi chiedere il rimborso entro 14 giorni dalla data dell’acquisto. Per procedere dovrai compilare un breve modulo, che mi servirà per migliorare Namastè Academy anche grazie al tuo feedback. Con la richiesta di rimborso, perderai immediatamente l’accesso alla tua area membri dentro Namastè Academy e non potrai più vedere le videolezioni. Inoltre, perderai l’accesso al gruppo Facebook riservato agli iscritti di Namastè Academy.

Altre domande

Posso regalare il corso ad un’altra persona?

Certamente! Ti basta mandarmi una mail a info@lelineeraja.com indicando il nome e cognome e l’indirizzo email della persona a cui vuoi regalare il corso.

Si può condividere l’iscrizione con un’altra persona?

No, l’iscrizione è individuale e permette di creare un solo account per accedere al corso e non è permesso condividere l’accesso con altre persone. Se però desideri danzare in compagnia e vuoi seguire le lezioni con qualcuno che condivide con te la stessa passione, puoi invitare questa persona ad iscriversi al corso e danzare insieme a te.

Ho un’altra domanda che non rientra tra queste: a chi posso chiedere?

Per ogni dubbio o domanda puoi inviare una mail a info@lelineeraja.com e ti risponderò personalmente.