le basi della danza orientale

Che cosa troverai all'interno del corso

Guarda come è fatta Namastè Academy

Lezioni comuni a tutti i corsi

Tutti i corsi online di Namastè Academy comprendono le lezioni introduttive di presentazione della piattaforma, la teoria della danza orientale e gli esercizi di riscaldamento e stretching.

La sezione comune contiene 17 video per un totale di oltre 2 ore di lezione.

Corso Le Basi della Danza Orientale

4 – LE POSIZIONI BASE

Le posizioni base

🔸 La postura delle Danze Orientali – spiegazione
🔸 La postura delle Danze Orientali – sequenze pratiche
🔸 Le posizioni dei piedi
🔸 Le posizioni delle braccia – spiegazione
🔸 Le camminate base

4 – LE POSIZIONI BASE
5 – LA TECNICA BASE

La Tecnica Base

🔸 Bacino: Hip Lift & Hip Drop – spiegazione
🔸 Bacino: Hip Lift & Hip Drop – sequenze pratiche
🔸 Bacino: L’uso dei Glutei e degli Obliqui nei movimenti di bacino
🔸 Petto: Tecnica Base dei movimenti di petto
🔸 Bacino: Pelvic Lock, Scorrimenti & Twist
🔸 Bacino: Quadrati & Cerchi
🔸 Petto: Quadrati, Cerchi & Rombi
🔸 Pancia: Addominali
🔸 Pancia: Bellyroll
🔸 Pancia: Ondulazioni
🔸 Bacino: Maya
🔸 Bacino: Taxeem
🔸 Braccia: Le snake arms
🔸 Braccia: le arm wave
🔸 Mani: Floreo – spiegazione tecnica
🔸 Mani: Floreo – Pratica

5 – LA TECNICA BASE
6 – PRATICA QUOTIDIANA

Pratica quotidiana (drills)

🔸 Come affrontare questa sezione
🔸 Drill Glutei
🔸 Drill Glutei + camminata semplice
🔸 Drill Glutei + Step Touch
🔸 Drill Glutei + Cross Step
🔸 Drill Glutei + Chassè
🔸 Drill Hip Lift & Drop
🔸 Drill Hip Drop + Camminate
🔸 Drill Pelvic Lock
🔸 Drill Pelvic Lock + Camminate
🔸 Drill Twist
🔸 Drill Twist + camminate
🔸 Drill Quadrati Bacino
🔸 Drill Giri Bacino
🔸 Drill Quadratini e Cerchi + camminate
🔸 Drill Maya
🔸 Drill Maya + Camminate
🔸 Drill Taxeem
🔸 Drill Taxeem + Camminate
🔸 Drill Giri di Petto
🔸 Drill Quadrati Petto
🔸 Drill Quadratini e Cerchi di petto + camminate
🔸 Drill Scorrimenti Petto
🔸 Drill Scorrimenti Petto + camminate
🔸 Drill Ondulazioni
🔸 Drill Ondulazioni e Camminate

6 – PRATICA QUOTIDIANA
7 – COREOGRAFIA

Coreografia completa

Tecnica e spiegazione

🔸 Sezione intro
🔸 Sezione 1
🔸 Sezione 2
🔸 Sezione 3
🔸 Sezione 4
🔸 Sezione 5
🔸 Sezione 6

Pratica a diverse velocità

🔸 Sezione 1-2
🔸 sezione 2-3
🔸 sezione 3-4
🔸 sezione 4-5
🔸 sezione 5-6

7 – COREOGRAFIA
8 – DIRETTE

Lezioni in streaming


🔸 6 lezioni di danza con Leli Neeraja in diretta streaming
🔸 approfondimento delle coreografie del corso
🔸 condivisione webcam per la verifica e la correzione dei movimenti
🔸 registrazione disponibile nell’area riservata
8 – DIRETTE
9 – gruppo FB dedicato

Gruppo Facebook


Uno spazio virtuale riservate alle iscritte del corso per

🔸 comunicare direttamente con Leli
🔸 condividere i tuoi progressi
🔸 confrontarti con le altre allieve del corso
🔸 dirette settimanali con Leli
9 – gruppo FB dedicato

Le iscrizioni di Namastè Academy sono aperte!

Questa offerta è valida per


Le Basi
della Danza
Orientale

299
199
  • 66 video lezioni
  • +15 ore di corso
  • 1 coreografia completa
  • Accedi quando vuoi
  • Gruppo FB riservato
  • 6 lezioni in diretta streaming
  • Esame + Attestato di partecipazione
  • Saggio virtuale di fine corso
sconto 33%


Corso Basi
+
Corso Indian


2 corsi completi

599
349
  • 123 video lezioni
  • +24 ore di corso
  • 2 coreografie complete
  • Accedi quando vuoi
  • Gruppo FB riservato
  • 12 lezioni in diretta streaming
  • Esame + Attestato di partecipazione
  • Saggio virtuale di fine corso
sconto 40%


Indian
Fusion
Bellydance

399
269
  • 74 video lezioni
  • +11 ore di corso
  • 1 coreografia completa
  • Accedi quando vuoi
  • Gruppo FB riservato
  • 6 lezioni in diretta streamina
  • Esame + Attestato di partecipazione
  • Saggio virtuale di fine corso
sconto 33%


Le Basi
della Danza
Orientale

299
  • 66 video lezioni
  • +15 ore di corso
  • 1 coreografia completa
  • Accedi quando vuoi
  • Gruppo FB riservato
  • 6 lezioni in diretta streaming
  • Esame + Attestato di partecipazione
  • Saggio virtuale di fine corso


Corso Basi
+
Corso Indian


2 corsi completi

599
  • 123 video lezioni
  • +24 ore di corso
  • 2 coreografie complete
  • Accedi quando vuoi
  • Gruppo FB riservato
  • 12 lezioni in diretta streaming
  • Esame + Attestato di partecipazione
  • Saggio virtuale di fine corso
sconto 14%

Che cosa succede quando acquisti?

Pagamento rapido e sicuro

Cliccando sul pulsante “ISCRIVITI ADESSO” si apre la pagina per il pagamento sicuro con carta di credito, PayPal oppure bonifico bancario.

Crea il tuo profilo personale

Dopo l’acquisto ricevi via mail il link per impostare la tua password ed accedere alla tua Area Riservata dentro Namastè Academy. Il tuo corso è già attivo e puoi iniziare subito a danzare!

Che cosa dicono le allieve di Leli Neeraja

Chi è Leli Neeraja

Ciao, sono leli

Sono una danzatrice, insegnante, studiosa e appassionata di danze e discipline orientali. 

Mi occupo di Danze Orientali, dalla Tribal Fusion alla danza classica indiana Odissi, e di Yoga che per me è il filo conduttore che unisce tutto ciò che faccio.

Ogni anno passo diversi mesi in India per approfondire la mia conoscenza delle danze orientali.

Ti do il benvenuto in Namastè Academy, la mia scuola di danza completamente online .

Hai delle domande? Ti rispondo qui

Programma e contenuti dei corsi

Accesso alla piattaforma online di Namastè Academy

Iscrizione e pagamento

Altre domande