Ecco 4 ottimi motivi per danzare... tutti i giorni!

1⃣ La danza rinforza il tuo corpo e ti dona energia e vitalità

Ogni parte del tuo corpo è coinvolta mentre danzi: le gambe, le braccia, la schiena, il bacino, il petto, l’addome, la testa, il collo, le mani, i piedi, gli occhi. Tutto il corpo è in movimento.

Grazie a questi esercizi, prenderai consapevolezza di ogni singola parte del corpo e acquisirai coordinazione e armonia nei movimenti. Sarà come scoprire per la prima volta alcune parti del corpo a cui non avevi mai fatto caso prima.

Anche se non hai mai danzato prima, sentirai che il tuo corpo si rinforza giorno dopo giorno. La pratica rende il corpo più tonico e flessibile e migliora la tua postura. I benefici sul tuo organismo e sulla tua salute saranno immediati: sentirai subito salire il tuo livello di energia e la tua vitalità.

2⃣ La danza mette in connessione il corpo con le emozioni

A volte fai fatica ad esprimere a parole le tue emozioni, le tue sensazioni, quello che provi dentro. Oppure hai delle emozioni o dei pensieri che ti provocano disagio e che ti impediscono di vivere pienamente le tue giornate.

Grazie alla danza, il corpo entra in connessione con la tua parte più profonda e diventi consapevole di te stessa, delle tue sensazioni, delle tue emozioni.  Quando danzi entri in uno spazio di ascolto, una dimensione protetta in cui puoi esprimere liberamente tutto il tuo essere.

Attraverso i gesti della danza riesci a canalizzare le tue emozioni, sia positive che negative. Felicità gioia dolcezza sensualità, tutto si esprime con il linguaggio della danza e trova la sua manifestazione.

Dove non arrivano le parole, arriva la danza!

3⃣ La danza sviluppa la tua femminilità e la tua eleganza

Quando danzi, ogni movimento è compiuto con armonia ed eleganza. Grazie all’esercizio, i tuoi movimenti diventano fluidi e naturali e ritrovi quella grazia e quella femminilità che a volte si perde nella vita quotidiana.

La pratica della danza ti porta a migliorare i tuoi gesti anche nel quotidiano. Diventerai più elegante, sensuale e aggraziata anche nella vita di tutti i giorni.

Imparerai ad amare e apprezzare il tuo corpo come un gioiello che ti rende unica, con tutte le sue caratteristiche e anche i suoi piccoli difetti. 

Ritrova la tua femminilità e la tua eleganza!

4⃣ La danza è gioia e divertimento

Quando danzi produci endorfine, delle sostanze chimiche che sono la base del piacere e del benessere e aumentano il tuo senso di pace e di gratificazione. Le endorfine ti aiutano a combattere lo stress e migliorano la qualità della tua vita. 

In queste danze non esiste il senso della competizione: quello che conta è il piacere di danzare e scoprire nuovi modi con cui il nostro corpo riesce a muoversi.

La danza ha un fortissimo legame con il gioco, infatti mentre danziamo ci divertiamo, siamo libere e stimoliamo la creatività, la curiosità e l’entusiasmo. Tutto questo ci porta ad amare noi stesse e ed amare la vita. Questa è la più grande medicina per l’anima!

Riprenditi la libertà di giocare!

Scopri 5 vantaggi di un corso di danza online

Puoi praticare dove e quando vuoi

Tutto quello che ti serve per seguire le lezioni della mia scuola online è una connessione internet e un po’ di spazio libero per danzare nella tua stanza.

Ovunque tu sia, in qualunque momento della giornata, puoi collegarti alla scuola e seguire le tue lezioni. Puoi interrompere quando vuoi e riprendere la lezione nel momento che preferisci.

Le lezioni sono accessibili H24, senza vincoli di orario. Puoi praticare ad ogni ora del giorno, ogni giorno della settimana, come preferisci tu.

Scopri discipline che non si trovano facilmente

Anche se le danze orientali hanno radici millenarie, la loro diffusione in Occidente è piuttosto recente non tutte le scuole di danza propongono queste discipline, in particolar modo le fusioni che ti propongo io. Per questo io passo ogni anno diversi mesi all’anno in India, per studiare nuove fusioni e approfondire la mia conoscenza della danza. 

Questo percorso mi ha portato a sviluppare la mia proposta di Indian Fusion, che è lo stile principale che insegno in Namastè Academy. Attraverso la mia scuola online, voglio dare anche a te la possibilità di imparare queste meravigliose discipline, anche se nella tua città non c’è un centro dove puoi andare a fare lezione o mancano questi corsi. 

Puoi praticare con gradualità e costanza

Per ottenere dei miglioramenti nella danza bisogna praticare in modo graduale e in modo costante. Per questo motivo all’interno dei corsi di Namastè Academy troverai lezioni di diversa durata e diversi livelli di difficoltà, che ti guideranno in un percorso graduale di crescita e di apprendimento.

Ci saranno lezioni di pura tecnica e di approfondimento, insieme a esercizi brevi che ti serviranno per ripetere e perfezionare con la pratica quello che hai imparato nella lezione tecnica.

Il mio consiglio è di fare pratica tutti i giorni, se riesci, anche per pochi minuti al giorno. Fare esercizio 10 minuti tutti i giorni è meglio che esercitarsi per un’ora una volta sola alla settimana.

Segui il tuo ritmo

Ogni volta che introduci un nuovo movimento o una nuova sequenza, il tuo corpo ti risponderà in modo differente, perché vai a stimolare muscoli e articolazioni differenti. È importante ascoltare la risposta del proprio corpo e prendersi tutto il tempo che serve per imparare il nuovo movimento e renderlo fluido e aggraziato. 

Con la mia scuola online potrai rivedere le lezioni ogni volta che vuoi e fermarti più a lungo su quelle dove incontri maggiori difficoltà e riuscire così a perfezionare la tecnica, seguendo il tuo tempo. Questo non sarebbe possibile in una scuola tradizionale e in una classe numerosa, dove tutte seguono lo stesso ritmo e la stessa progressione.

Camminiamo insieme, con il tuo passo.

Spendi meno di una scuola dal vivo

Seguire un corso online ti permette di risparmiare molti soldi rispetto ad iscriverti in un centro o prendere lezioni individuali.

Con la mia scuola Namastè Academy voglio mettere a disposizione i miei corsi anche a quelle ragazze che non possono permettersi il costo di una lezione dal vivo.

La danza è di tutti!

Namastè Academy è per TE:

  • Sei amante della cultura e delle danze orientali?

  • Vuoi rinforzare il tuo corpo e renderlo tonico e flessibile?

  • Vuoi entrare in connessione con la tua parte più profonda?

  • Vuoi esprimere le tue emozioni attraverso il linguaggio del corpo?

  • Vuoi sviluppare la tua femminilità e riscoprire la tua eleganza?

  • Vuoi uno spazio di gioco, divertimento e relax nella tua giornata?

Che cosa troverai all'interno dei corsi

In queste lezioni scoprirai le origini delle danze orientali e la loro evoluzione. Conoscerai i precursori e le pioniere che hanno contribuito a diffondere queste discipline. Ti mostrerò il mio percorso di ricerca e come sono arrivata agli stili di di danza che insegno in Namastè Academy.

Prima e dopo ogni lezione, il tuo corpo ha bisogno di riscaldare e allungare i muscoli. In queste lezioni ti guiderò in una serie di esercizi che ti permetteranno di affrontare ogni sessione con la giusta preparazione fisica e di concludere sempre in modo piacevole.

In queste lezioni imparerai i fondamenti di ogni movimento e di ogni postura. Ti accompagnerò passo passo attraverso i miei video e potrai apprendere con facilità e divertimento ogni nuovo elemento della danza.

Acquisisci la padronanza dei movimenti del tuo corpo grazie a questi esercizi pratici. Ogni lezione ti guida a praticare uno specifico gesto o movimento del corpo. Ripeti questi esercizi e mantieni la pratica anche quando li avrai imparati.

Ogni corso sviluppa una coreografia completa, che andremo a costruire insieme inserendo i vari elementi imparati durante il corso. Lezione dopo lezione, imparerai una sequenza completa, da danzare insieme a me.

In alcune lezioni troverai dei PDF di supporto con informazioni preziose e descrizioni legate alla sequenza o al movimento che stai imparando.

Guarda come è fatta Namastè Academy

Lezioni comuni a tutti i corsi

Tutti i corsi online di Namastè Academy comprendono le lezioni introduttive di presentazione della piattaforma, la teoria della danza orientale e gli esercizi di riscaldamento e stretching.

La sezione comune contiene 17 video per un totale di oltre 2 ore di lezione.

Corsi di Fusion Bellydance

Danza Orientale Fundamentals

⚫️⚪️⚪️  – Livello: corso base 

Questo corso è adatto ai principianti perché ti mostro le basi della danza orientale e i movimenti fondamentali che servono per cominciare a praticare questa danza. 

 

Se non sei sicura di intraprendere un percorso in queste danze, ma vuoi provare a vedere se la fusion bellydance fa per te, questo è il corso adatto.

 

Ogni settimana potrai mandarmi un video con le tue pratiche e con i tuoi progressi, così potrò darti un feedback personalizzato e segnalarti eventuali correzioni.

 

Al termine di questo corso imparerai una semplice coreografia.

Questo corso è adatto a chi non è sicurissimo di voler intraprendere un percorso in queste danze, ma vuoi provare a vedere se è un qualcosa che fa per te, ed è anche adatto se vuoi capire se la modalità online è una modalità che fa per te, quindi che riesci a studiare, a imparare e ad apprendere con questa modalità.

Fusion Bellydance

⚫️⚫️⚪️  – Livello: corso avanzato

Questo è un corso approfondito sulla fusion bellydance, dove si vedranno l’intera gamma dei movimenti di busto, di bacino, del corpo e delle braccia. Anche se non hai mai fatto danza prima d’ora, puoi seguire questo corso perché introdurremo tutti gli elementi in modo graduale. 

 

Ci sarà una parte dedicata alla teoria e una dedicata alle pratiche quotidiane per esercitarti: ogni settimana potrai mandarmi un video con le tue pratiche e con i tuoi progressi, in questo modo potrai essere seguita e ricevere dei feedback personalizzati se c’è qualcosa da correggere.

 

Se hai deciso che vuoi imparare la fusion bellydance e sei a tuo agio con i corsi online, allora questo è il corso che fa per te.

 

Al termine di questo percorso imparerai una coreografia completa di fusion bellydance.

Corso Indian Fusion

Indian Fusion

⚫️⚪️⚪️  – Livello: corso base 

Il corso di Indian Fusion fa per te se hai già delle basi nella fusion bellydance e vuoi abbellire questa danza con elementi delle danze indiane.

Infatti in questo corso andremo a inserire quegli elementi, ovvero l’uso della testa, l’uso delle mani e dei piedi, le posizioni del corpo, che fanno parte delle danze indiane.

Andremo appunto a vedere quegli elementi che possiamo prendere (senza mancare di rispetto a queste arti e a queste discipline) e possiamo fondere con la fusion bellydance

In questo corso non verranno spiegati nel dettaglio i movimenti della fusion bellydance, quindi se hai bisogno di quelli ti rimando al corso di fusion, ma si andranno ad aggiungere i dettagli di queste danze. 

Ci sarà una parte dedicata anche alle pratiche quotidiane, ci sarà una parte dedicata alla teoria e al termine di questo corso imparerai una coreografia.

Corsi di danza classica indiana Odissi

Odissi Stepping

⚫️⚪️⚪️  – Livello: corso base 

Questo corso è dedicato alle basi e alle fondamenta di questa danza ed è indicato per i principianti e chi si vuole avvicinare per la prima volta a questa danza o comunque alla danza in generale.

Non c’è bisogno di aver praticato o studiato altri tipi di danza in precedenza, ma puoi cominciare anche se è la tua primissima esperienza con la danza.

L’importante è seguire il ritmo delle lezioni e praticare.

Ogni settimana potrai mandarmi un video con le tue pratiche e con i tuoi progressi e io ti risponderò con un videocommento, così sarai seguita e potrai ricevere dei feedback personalizzati se c’è qualcosa da correggere.

Al termine del corso imparerai una coreografia completa di Odissi.

Odissi Mangalacharan

⚫️⚫️⚪️  – Livello: corso avanzato

Il corso sul mangalacharan è per chi ha completato il corso sugli stepping e conosce la base dell’odissi.

Anche se non hai completato il corso che c’è all’interno di Namastè Academy, ma hai studiato questa disciplina da altre parti e conosci tutti i chouka, tutti i tribhangi e gli arasa, allora puoi cominciare il corso sul mangalacharan.

 

Ogni settimana potrai mandarmi un video con le tue pratiche e con i tuoi progressi e io ti risponderò con un videocommento, così sarai seguita e potrai ricevere dei feedback personalizzati se c’è qualcosa da correggere.

Al termine del corso imparerai una coreografia completa di Odissi.