Entra nel magico mondo delle danze orientali
Danza con Leli
Scopri i corsi di Namastè Academy, la scuola di danza online di Leli Neeraja
CORSI DI DANZA ORIENTALE
Ecco 4 ottimi motivi per danzare... tutti i giorni!
La danza rinforza il tuo corpo e ti dona energia e vitalità
Ogni parte del tuo corpo è coinvolta mentre danzi: le gambe, le braccia, la schiena, il bacino, il petto, l’addome, la testa, il collo, le mani, i piedi, gli occhi. Tutto il corpo è in movimento.
Grazie a questi esercizi, prenderai consapevolezza di ogni singola parte del corpo e acquisirai coordinazione e armonia nei movimenti. Sarà come scoprire per la prima volta alcune parti del corpo a cui non avevi mai fatto caso prima.
Anche se non hai mai danzato prima, sentirai che il tuo corpo si rinforza giorno dopo giorno. La pratica rende il corpo più tonico e flessibile e migliora la tua postura. I benefici sul tuo organismo e sulla tua salute saranno immediati: sentirai subito salire il tuo livello di energia e la tua vitalità.
Metti in connessione il corpo con le emozioni
A volte fai fatica ad esprimere a parole le tue emozioni, le tue sensazioni, quello che provi dentro. Oppure hai delle emozioni o dei pensieri che ti provocano disagio e che ti impediscono di vivere pienamente le tue giornate.
Grazie alla danza, il corpo entra in connessione con la tua parte più profonda e diventi consapevole di te stessa, delle tue sensazioni, delle tue emozioni. Quando danzi entri in uno spazio di ascolto, una dimensione protetta in cui puoi esprimere liberamente tutto il tuo essere.
Attraverso i gesti della danza riesci a canalizzare le tue emozioni, sia positive che negative. Felicità gioia dolcezza sensualità, tutto si esprime con il linguaggio della danza e trova la sua manifestazione.
Dove non arrivano le parole, arriva la danza!
Sviluppi la tua femminilità e la tua eleganza
Quando danzi, ogni movimento è compiuto con armonia ed eleganza. Grazie all’esercizio, i tuoi movimenti diventano fluidi e naturali e ritrovi quella grazia e quella femminilità che a volte si perde nella vita quotidiana.
La pratica della danza ti porta a migliorare i tuoi gesti anche nel quotidiano. Diventerai più elegante, sensuale e aggraziata anche nella vita di tutti i giorni.
Imparerai ad amare e apprezzare il tuo corpo come un gioiello che ti rende unica, con tutte le sue caratteristiche e anche i suoi piccoli difetti.
Ritrova la tua femminilità e la tua eleganza!
La danza è gioia e divertimento
Quando danzi produci endorfine, delle sostanze chimiche che sono la base del piacere e del benessere e aumentano il tuo senso di pace e di gratificazione. Le endorfine ti aiutano a combattere lo stress e migliorano la qualità della tua vita.
In queste danze non esiste il senso della competizione: quello che conta è il piacere di danzare e scoprire nuovi modi con cui il nostro corpo riesce a muoversi.
La danza ha un fortissimo legame con il gioco, infatti mentre danziamo ci divertiamo, siamo libere e stimoliamo la creatività, la curiosità e l’entusiasmo. Tutto questo ci porta ad amare noi stesse e ed amare la vita. Questa è la più grande medicina per l’anima!
Riprenditi la libertà di giocare!
Scopri 5 vantaggi di un corso di danza online
Namastè Academy è per TE:
Che cosa troverai all'interno dei corsi
In queste lezioni scoprirai le origini delle danze orientali e la loro evoluzione. Conoscerai i precursori e le pioniere che hanno contribuito a diffondere queste discipline. Ti mostrerò il mio percorso di ricerca e come sono arrivata agli stili di di danza che insegno in Namastè Academy.
Prima e dopo ogni lezione, il tuo corpo ha bisogno di riscaldare e allungare i muscoli. In queste lezioni ti guiderò in una serie di esercizi che ti permetteranno di affrontare ogni sessione con la giusta preparazione fisica e di concludere sempre in modo piacevole.
In queste lezioni imparerai i fondamenti di ogni movimento e di ogni postura. Ti accompagnerò passo passo attraverso i miei video e potrai apprendere con facilità e divertimento ogni nuovo elemento della danza.
Acquisisci la padronanza dei movimenti del tuo corpo grazie a questi esercizi pratici. Ogni lezione ti guida a praticare uno specifico gesto o movimento del corpo. Ripeti questi esercizi e mantieni la pratica anche quando li avrai imparati.
Ogni corso sviluppa una coreografia completa, che andremo a costruire insieme inserendo i vari elementi imparati durante il corso. Lezione dopo lezione, imparerai una sequenza completa, da danzare insieme a me.
In alcune lezioni troverai dei PDF di supporto con informazioni preziose e descrizioni legate alla sequenza o al movimento che stai imparando.
Guarda come è fatta Namastè Academy
Lezioni comuni a tutti i corsi
Tutti i corsi online di Namastè Academy comprendono le lezioni introduttive di presentazione della piattaforma, la teoria della danza orientale e gli esercizi di riscaldamento e stretching.
La sezione comune contiene 17 video per un totale di oltre 2 ore di lezione.
Corsi di Fusion Bellydance
Danza Orientale Fundamentals
⚫️⚪️⚪️ – Livello: corso base
Questo corso è adatto ai principianti perché ti mostro le basi della danza orientale e i movimenti fondamentali che servono per cominciare a praticare questa danza.
Se non sei sicura di intraprendere un percorso in queste danze, ma vuoi provare a vedere se la fusion bellydance fa per te, questo è il corso adatto.
Ogni settimana potrai mandarmi un video con le tue pratiche e con i tuoi progressi, così potrò darti un feedback personalizzato e segnalarti eventuali correzioni.
Al termine di questo corso imparerai una semplice coreografia.
Questo corso è adatto a chi non è sicurissimo di voler intraprendere un percorso in queste danze, ma vuoi provare a vedere se è un qualcosa che fa per te, ed è anche adatto se vuoi capire se la modalità online è una modalità che fa per te, quindi che riesci a studiare, a imparare e ad apprendere con questa modalità.
Fusion Bellydance
⚫️⚪️⚪️ – Livello: corso base
Questo è un corso approfondito sulla fusion bellydance, dove si vedranno l’intera gamma dei movimenti di busto, di bacino, del corpo e delle braccia. Anche se non hai mai fatto danza prima d’ora, puoi seguire questo corso perché introdurremo tutti gli elementi in modo graduale.
Ci sarà una parte dedicata alla teoria e una dedicata alle pratiche quotidiane per esercitarti: ogni settimana potrai mandarmi un video con le tue pratiche e con i tuoi progressi, in questo modo potrai essere seguita e ricevere dei feedback personalizzati se c’è qualcosa da correggere.
Se hai deciso che vuoi imparare la fusion bellydance e sei a tuo agio con i corsi online, allora questo è il corso che fa per te.
Al termine di questo percorso imparerai una coreografia completa di fusion bellydance.
Corso di Indian Fusion
Indian Fusion
⚫️⚫️⚪️ – Livello: intermedio
Il corso di Indian Fusion fa per te se hai già delle basi nella fusion bellydance e vuoi abbellire questa danza con elementi delle danze indiane.
Infatti in questo corso andremo a inserire quegli elementi, ovvero l’uso della testa, l’uso delle mani e dei piedi, le posizioni del corpo, che fanno parte delle danze indiane.
Andremo appunto a vedere quegli elementi che possiamo prendere (senza mancare di rispetto a queste arti e a queste discipline) e possiamo fondere con la fusion bellydance.
In questo corso non verranno spiegati nel dettaglio i movimenti della fusion bellydance, quindi se hai bisogno di quelli ti rimando al corso di fusion, ma si andranno ad aggiungere i dettagli di queste danze.
Ci sarà una parte dedicata anche alle pratiche quotidiane, ci sarà una parte dedicata alla teoria e al termine di questo corso imparerai una coreografia.
Corsi di danza classica indiana Odissi
Odissi Stepping
⚫️⚪️⚪️ – Livello: corso base
Questo corso è dedicato alle basi e alle fondamenta di questa danza ed è indicato per i principianti e chi si vuole avvicinare per la prima volta a questa danza o comunque alla danza in generale.
Non c’è bisogno di aver praticato o studiato altri tipi di danza in precedenza, ma puoi cominciare anche se è la tua primissima esperienza con la danza.
L’importante è seguire il ritmo delle lezioni e praticare.
Ogni settimana potrai mandarmi un video con le tue pratiche e con i tuoi progressi e io ti risponderò con un videocommento, così sarai seguita e potrai ricevere dei feedback personalizzati se c’è qualcosa da correggere.
Al termine del corso imparerai una coreografia completa di Odissi.
Odissi Mangalacharan
⚫️⚫️⚪️ – Livello: intermedio
Il corso sul mangalacharan è per chi ha completato il corso sugli stepping e conosce la base dell’odissi.
Anche se non hai completato il corso che c’è all’interno di Namastè Academy, ma hai studiato questa disciplina da altre parti e conosci tutti i chouka, tutti i tribhangi e gli arasa, allora puoi cominciare il corso sul mangalacharan.
Ogni settimana potrai mandarmi un video con le tue pratiche e con i tuoi progressi e io ti risponderò con un videocommento, così sarai seguita e potrai ricevere dei feedback personalizzati se c’è qualcosa da correggere.
Al termine del corso imparerai una coreografia completa di Odissi.
Le iscrizioni di Namastè Academy sono aperte!
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Oriental Dance
Fundamentals
corso base- 15 video lezioni
- bilingue Italiano / Inglese
- 1 coreografia completa
- Accedi quando vuoi
- video correzioni personalizzate
- Esame + Attestato di partecipazione
Fusion
Bellydance
corso base- 76 video lezioni
- 1 coreografia completa
- Accedi quando vuoi
- video correzioni personalizzate
- Esame + Attestato di partecipazione
- Saggio virtuale di fine corso
oppure
Indian
Fusion
livello intermedio- 74 video lezioni
- 1 coreografia completa
- Accedi quando vuoi
- video correzioni personalizzate
- Esame + Attestato di partecipazione
- Saggio virtuale di fine corso
oppure
Odissi
Stepping
corso base- 92 video lezioni
- Accedi quando vuoi
- video correzioni personalizzate
- Esame + Attestato di partecipazione
- Saggio virtuale di fine corso
oppure
Odissi
Mangalacharan
livello intermedio- 74 video lezioni
- 1 coreografia completa
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- Esame + Attestato di partecipazione
- Saggio virtuale di fine corso
oppure
Oriental Dance
Fundamentals
corso base- 15 video lezioni
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Fusion
Bellydance
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Indian
Fusion
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Stepping
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Che cosa dicono le allieve di Leli Neeraja
La tua insegnante di danza
Ciao, sono leli
Sono una danzatrice, insegnante, studiosa e appassionata di danze e discipline orientali.
Mi occupo di Danze Orientali, dalla Tribal Fusion alla danza classica indiana Odissi, e di Yoga che per me è il filo conduttore che unisce tutto ciò che faccio.
Ogni anno passo diversi mesi in India per approfondire la mia conoscenza delle danze orientali.
Ti do il benvenuto in Namastè Academy, la mia scuola di danza completamente online .
Hai delle domande? Ti rispondo qui
Programma e contenuti dei corsi
Se conosci già le basi della danza orientale e la tecnica Fusion, puoi iscriverti direttamente a Indian Fusion. Se invece non hai mai seguito un corso di danza orientale, allora ti consiglio di iscriverti a Fusion Bellydance, perché quegli insegnamenti saranno necessari per proseguire con il corso.
Se vuoi, puoi iscriverti ad entrambi i corsi e così ottieni uno sconto maggiore rispetto all’iscrizione al singolo corso. Puoi decidere di seguire il secondo corso soltanto dopo aver completato il primo. In ogni caso, l’accesso non ha limite di tempo.
Certamente sì. In questo caso, ti consiglio di iniziare con il corso le Basi della Danza orientale e di praticare con regolarità, se possibile tutti i giorni anche per pochi minuti al giorni.
Certamente sì. Non ci sono limiti di età o di costituzione fisica. La danza è per tutti.
Questo dipende da te, da come risponde il tuo corpo e da quanto tempo riesci ad esercitarti ogni giorno. Il corso online ti permette di seguire il tuo ritmo, ascoltare il tuo corpo e prenderti tutto il tempo che serve per perfezionare la tecnica di ogni movimento. Quello che posso dirti è che non si smette mai di imparare e ogni ballerina continua sempre ad esercitarsi e a praticare.
Non c’è una regola fissa, ma ti posso dire per certo che la pratica quotidiana è più efficace rispetto a quella eseguita saltuariamente. Il corso online ti permette di praticare quando vuoi, per il tempo che vuoi tu, seguendo il tuo ritmo di apprendimento e la tua disponibilità di tempo.
Lo Yoga ha influito molto sulla mia formazione ed è il filo conduttore che unisce tutto ciò che faccio. All’interno del corso, per il momento, non troverai lezioni dedicate specificatamente allo Yoga, tuttavia il modo cui io mi avvicino e mi approccio alla danza è molto simile ai principi dello yoga.
Il corso Basi della Danza Orientale contiene 49 video per oltre 12 ore di lezione online. Il corso Indian Fusion Bellydance contiene 57 video per oltre 8 ore di lezione online. Enreambi contengono anche altre 17 lezioni extra tra teoria, consigli e riscaldamento. Puoi trovare l’elenco completo di tutte le lezioni nella sezione Programma dei corsi in questa pagina.
Dopo che hai completato il corso, quando ti senti pronta puoi sostenere l’esame finale che consiste in alcune domande teoriche e una prova pratica. L’esame si svolge 2 volte l’anno. Riceverai tutte le istruzioni per lo svolgimento della prova teorica e della prova pratica dopo l’iscrizione.
Una volta all’anno verrà organizzato uno spettacolo virtuale con tutti i vostri video!
I dettagli per questo spettacolo arriveranno prossimamente 😉
Entro 5 minuti dall’acquisto, ricevi una mail con la conferma del tuo acquisto e della tua iscrizione. Il giorno dopo, ricevi una seconda mail con il link per accedere alla piattaforma online di Namastè Academy. A quel punto puoi impostare una password personalizzata, entrare nella tua Area Riservata e accedere direttamente al corso o ai corsi ai cui ti sei iscritta. Nel caso di pagamento con bonifico bancario, l’accesso alla piattaforma online sarà confermato soltanto dopo l’accredito del bonifico.
Accesso online a Namastè Academy
Il corso si svolge interamente online e comincia da subito, con il tuo primo accesso. Sarai tu a decidere con che frequenza seguire le lezioni: una volta alla settimana oppure una volta al giorno, come preferisci. Il mio consiglio è di esercitarti ogni giorno.
Puoi prenderti tutto il tempo che ti serve per ripetere le lezioni e perfezionare la tua tecnica.
No, i video sono ospitati su una piattaforma online a cui avrai accesso con una password personale. Potrai consultarli ogni volta che vuoi e guardarli senza limiti, accedendo direttamente alla piattaforma dalla tua area membri.
Per le lezioni teoriche sì, invece per le lezioni pratiche il display del telefono è troppo piccolo e quindi ti consiglio di usare un tablet o un PC, oppure di collegarti allo schermo della televisione. Solo così potrai vedere nitidamente i movimenti che ti mostro nel video. Scegli la soluzione che preferisci.
Sì, per accedere alla piattaforma è necessario essere collegati alla rete internet.
Entro 5 minuti dall’acquisto, ricevi una mail con la conferma del tuo acquisto e della tua iscrizione. Il giorno dopo, ricevi una seconda mail con il link per accedere alla piattaforma online di Namastè Academy. A quel punto puoi impostare una password personalizzata, entrare nella tua Area Riservata e accedere direttamente al corso o ai corsi ai cui ti sei iscritta. Nel caso di pagamento con bonifico bancario, l’accesso alla piattaforma online sarà confermato soltanto dopo l’accredito del bonifico.
Iscrizione e pagamento
Certamente. Dopo aver cliccato sul pulsante “Iscriviti adesso”, ti verranno mostrate le diverse opzioni di pagamento e potrai scegliere di pagare con bonifico bancario. L’accesso al corso non sarà immediato ma verrà sbloccato soltanto dopo avere ricevuto l’accredito del bonifico. Se vuoi accelerare la procedura, puoi mandare una copia del CRO o della distinta bancaria via mail a info@lelineeraja.com. Questo mi permetterà di abbinare correttamente il pagamento all’iscrizione.
Sì, puoi pagare in 3 rate in 3 mesi, con un piccolo extra del 3% per coprire i costi amministrativi. Il pagamento a rate è possibile soltanto con carta di credito
Puoi chiedere il rimborso entro 14 giorni dalla data dell’acquisto. Per procedere dovrai compilare un breve modulo, che mi servirà per migliorare Namastè Academy anche grazie al tuo feedback. Con la richiesta di rimborso, perderai immediatamente l’accesso alla tua area membri dentro Namastè Academy e non potrai più vedere le videolezioni. Inoltre, perderai l’accesso al gruppo Facebook riservato agli iscritti di Namastè Academy.
Altre domande
Certamente! Ti basta mandarmi una mail a info@lelineeraja.com indicando il nome e cognome e l’indirizzo email della persona a cui vuoi regalare il corso.
No, l’iscrizione è individuale e permette di creare un solo account per accedere al corso e non è permesso condividere l’accesso con altre persone. Se però desideri danzare in compagnia e vuoi seguire le lezioni con qualcuno che condivide con te la stessa passione, puoi invitare questa persona ad iscriversi al corso e danzare insieme a te.
Per ogni dubbio o domanda puoi inviare una mail a info@lelineeraja.com e ti risponderò personalmente.