Dance as Yoga: Un Viaggio Verso la Connessione Interiore
La danza e lo yoga sono profondamente interconnessi, come due fiumi che scorrono verso lo stesso oceano. Attraverso il movimento consapevole, questo corso ti invita a sperimentare la danza classica indiana Odissi non solo come forma d’arte, ma come un viaggio interiore verso equilibrio, presenza e grazia.
Base
10 Moduli
+70 Lezioni
Cosa ti aspetta?
Movimenti che respirano
Allineamento interiore
La sacralità del gesto
Forza e grazia
I profondi benefici della danza
Rinforza il tuo corpo
Sviluppa la tua femminilità
Connessione corpo e mente
Scorri
Pratica comodamente dove e quando vuoi
Accedi a Namaste Academy
Per seguire le lezioni accedi alla piattaforma tramite il link https://academy.lelineraja.com. Puoi connetterti con qualsiasi dispositivo!
Avvia la lezione
La piattaforma salverà i tuoi progressi e ogni volta ti proporrà la lezione che devi seguire in base al tuo percorso.
Segui il tuo ritmo
Guarda le lezioni ogni volta che vuoi e fermarti più a lungo su quelle dove incontri maggiori difficoltà per perfezionare la tecnica.
Chi sarà la tua insegnante?
Durante il corso condividerò con te questi strumenti preziosi, perché anche tu possa sperimentare i benefici fisici di una pratica che tonifica e rinforza il corpo, e quelli mentali, che aumentano la tua presenza, autostima e pace interiore. Risveglia il potere di una danza che è benessere completo, e riscopri la magia che ho trovato lungo il mio cammino.
Cosa dicono le mie clienti
Da scintilla a trasformazione
Ho conosciuto Leli anni fa, durante un meraviglioso spettacolo a Villa Tittoni, e da quel momento è nata una scintilla che ha cambiato la mia vita. La sua capacità di accogliere ogni allievo senza pregiudizi è straordinaria: grazie a lei, mi sono sentita accettata e incoraggiata, nonostante non avessi mai ballato prima. La sua umiltà e il suo talento mi hanno insegnato a sentirmi meglio nel mio corpo e a scoprire il privilegio di essere donna. Ogni lezione con Leli è un viaggio di crescita, non solo fisica, ma anche spirituale.
Deborah Frittelli
Più di una semplice lezione
Ogni volta che partecipo a un corso con Leli, mi sento rigenerata. La sua capacità di creare un ambiente accogliente e stimolante è unica. Non è solo danza, è un momento per ritrovarsi e connettersi con altre persone appassionate.
Monica Del Priore
Perfetto per principianti e non solo
Non avevo mai fatto nulla del genere, ma grazie a Leli mi sono subito sentita accolta e incoraggiata. Le sue spiegazioni sono semplici da seguire, e la sua passione rende ogni movimento naturale. Un’esperienza che consiglio sia a chi è alle prime armi che a chi vuole migliorare!
Giulia Riva
Emozioni in movimento
Grazie a Leli, ho scoperto quanto la danza possa essere una forma di terapia. Ogni lezione con lei è un’occasione per liberarmi delle tensioni e ritrovare il contatto con me stessa. Non potrei essere più felice del percorso che ho iniziato!
Francesca Bianchi
Professionalità e passione
Leli è un’insegnante unica: combina una profonda conoscenza della danza con un approccio personale che ti fa sentire subito a tuo agio. Ogni lezione è un mix di tecnica e divertimento, perfetto per chi vuole avvicinarsi a questa disciplina con serietà ma senza rinunciare al piacere di danzare.
Chiara Lodi
Un nuovo modo di esprimermi
Seguire i corsi di Leli è stato come riscoprire una parte di me. Le sue lezioni mi hanno permesso di esprimere emozioni attraverso la danza in modi che non credevo possibili. La sua guida è sempre attenta e incoraggiante, rendendo ogni incontro speciale.
Valeria Conte
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Benvenuti!
- Introduzione al corso (3:35)
- Namastè Academy (3:50)
- Abbigliamento dell’Odissi (8:22)
- Bhumi Pranam (9:05)
Introduzione alla Danza come forma di Yoga
- Teoria – cos’è l’Odissi e le connessioni con lo Yoga (12:46)
- Pratica: Rinforzo muscolare (41:28)
- Spiegazione – le posture principali (30:13)
- Pratica – Sama Chowka, tribhangi, abhanga (26:32)
Respiro e Movimento
- Teoria – il respiro nella danza indiana (8:29)
- Pratica – Vinyasa Krama Yoga (16:03)
- Teoria – la forma del Chowka (10:21)
- Spiegazione – il petto nella danza odissi (12:29)
- Spiegazione – il dinamismo nel chowka e nell’abhanga (40:49)
- Pratica – chowka e Abhanga (23:13)
Mudra e Gestualità Consapevole
- Teoria – le mudra nella danza e nello yoga (8:09)
- Spiegazione – mudra (25:13)
- Pratica – Petto e Mudra (17:19)
- Esempio – sequenza Mudra (8:32)
- Teoria – La forma del Tribhangi (11:03)
- Spiegazione – Chowka 2, 3 e Tribhangi 1 (29:18)
- Pratica – Chowka 2, 3 abhanga e tribhangi 1 (18:29)
Posture di Danza come Asana
- Teoria – Asana e Karana (9:14)
- Spiegazione – Pratiche preparatorie odissi (43:01)
- Pratica – yoga (29:36)
- Spiegazione – abhanga 2, tribhangi 2 (22:08)
- Teoria – la forma di Abhanga (7:37)
- Pratica – abhanga 2, tribhangi (9:47)
Chakra e Energia nella Danza
- Teoria – Chakra (6:46)
- Pratica preparazione corpo (16:34)
- Spiegazione e pratica – chowka 3 piedi, chowka 2 braccia (18:17)
- Spiegazione – Tribhangi 2 (6:56)
- Pratica – Transizioni chowka, abhanga, tribhangi (14:46)
Meditazione attraverso la Danza
- Teoria – meditazione nella danza (10:23)
- Spiegazione – braccia chowka 3, piedi tribhangi 3 (14:46)
- Spiegazione – Chowka 3 completo (10:18)
- Spiegazione – Tribhangi 3 completo (27:10)
- Pratica – c3 t3 (8:30)
Maschile e Femminile nella Danza
- Teoria – maschile e femminile (8:52)
- Spiegazione – chowka 4 piedi (20:46)
- Spiegazione – chowka 4 braccia (21:37)
- Chowka 4 completo (6:13)
Fluidità e Transizioni Consapevoli
- Spiegazione – Chowka 5 piedi (8:03)
- Spiegazione – tribhangi 4 (24:02)
Danza come Preghiera e Offerta
- Spiegazione – Chowka 5 braccia (9:16)
- Spiegazione – Chowka 5 completo (7:29)
Inizia subito a danzare
Le iscrizioni riapriranno a Marzo
Ti invito a iscriverti subito alla lista d'attesa per essere informata in anticipo sulla riapertura e per avere accesso a promozioni esclusive riservate alle future studentesse della Namaste Academy.
Corso singolo
Dance as Yoga: Un Viaggio Verso la Connessione Interiore
299€
Paga in 3 rate senza interessi con Klarna
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5 live di gruppo
Gruppo Telegram dedicato
Lezioni sempre disponibili
70+ videolezioni
Spiegazioni dettagliate
Video correzioni personalizzate
Esame + Attestato di partecipazione
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Iscriviti alla lista di attesa
Risparmia 397€ con il bundle
Namastè Journey: il viaggio completo tra danza e benessere
500€
Paga in 3 rate senza interessi con Klarna
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Bundle con i 3 corsi completi:
Dance as Yoga: Un viaggio verso la connessione interiore
Indian Fusion: La magia della tradizione incontra l'innovazione
Fusion Bellydance: Esplora il potere della femminilità
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Se desideri una pratica che nutre sia il corpo che lo spirito, questo è il percorso per te. È l’ideale per chi vuole unire la disciplina del movimento con la profondità della meditazione.
Domande Frequenti
Come posso iscrivermi?
L’iscrizione ai corsi è semplice e veloce. Puoi farlo direttamente sul nostro sito web. Visita la pagina del corso desiderato e segui le istruzioni.
Quali dispositivi posso utilizzare per accedere ai corsi?
uoi accedere ai corsi di danza online da computer, tablet e smartphone, purché tu abbia una connessione internet stabile. La piattaforma Teachable è ottimizzata per la maggior parte dei dispositivi e browser moderni.
Posso accedere ai corsi da più dispositivi?
Sì, puoi accedere ai corsi dalla maggior parte dei dispositivi utilizzando le stesse credenziali.
Quanto dura un corso?
La durata di ciascun corso varia a seconda del livello e dello stile di danza. Verifica la descrizione del corso specifico per maggiori dettagli.
Cosa succede se perdo una lezione?
Avrai accesso illimitato alle lezioni del tuo corso per sempre. Puoi quindi guardare o rivedere le lezioni in qualsiasi momento e quante volte vuoi, secondo la tua convenienza.
Quali metodi di pagamento sono accettati?
Puoi utilizzare i seguenti metodi di pagamento: carta di credito o pagamento con Klarna in 3 rate senza interessi.