Dance as Yoga: Un Viaggio Verso la Connessione Interiore

La danza e lo yoga sono profondamente interconnessi, come due fiumi che scorrono verso lo stesso oceano. Attraverso il movimento consapevole, questo corso ti invita a sperimentare la danza classica indiana Odissi non solo come forma d’arte, ma come un viaggio interiore verso equilibrio, presenza e grazia.

Base

10 Moduli

+70 Lezioni

Cosa ti aspetta?

Movimenti che respirano

Ogni gesto, ogni posa non è solo un movimento, ma un respiro che prende forma, un’energia che si espande. Imparerai a danzare con tutto il corpo, partendo dal centro del tuo essere.

Allineamento interiore

La danza diventa meditazione in movimento, un mezzo per connettere corpo e mente attraverso il ritmo, la simmetria e l’intenzione.

La sacralità del gesto

Scoprirai il significato profondo delle mudra e delle posture che evocano la connessione con il divino, con l'universo e con te stessa.

Forza e grazia

Rafforza il tuo corpo e sviluppa una consapevolezza interiore che ti guiderà anche fuori dalla danza.

I profondi benefici della danza

Queste pratiche sono veri strumenti di crescita personale. Con i miei corsi, migliorerai flessibilità, coordinazione e postura, ma anche calma interiore, consapevolezza e forza mentale. Ogni lezione è un passo verso una nuova versione di te.
danza del ventre corso online
La pratica rende il corpo più tonico e flessibile e migliora la tua postura. I benefici sul tuo organismo e sulla tua salute saranno immediati: sentirai subito salire il tuo livello di energia e la tua vitalità.

Rinforza il tuo corpo

La pratica rende il corpo più tonico e flessibile e migliora la tua postura. I benefici sul tuo organismo e sulla tua salute saranno immediati: sentirai subito salire il tuo livello di energia e la tua vitalità.
Indian Fusion corso online
La pratica della danza ti porta a migliorare i tuoi gesti anche nel quotidiano. Diventerai più elegante, sensuale e aggraziata anche nella vita di tutti i giorni.

Sviluppa la tua femminilità

La pratica della danza ti porta a migliorare i tuoi gesti anche nel quotidiano. Diventerai più elegante, sensuale e aggraziata anche nella vita di tutti i giorni.
danza classica Odissi
Grazie alla danza, il corpo entra in connessione con la tua parte più profonda e diventi consapevole di te stessa, delle tue sensazioni, delle tue emozioni.

Connessione corpo e mente

Grazie alla danza, il corpo entra in connessione con la tua parte più profonda e diventi consapevole di te stessa, delle tue sensazioni, delle tue emozioni.

Scorri

Pratica comodamente dove e quando vuoi

Accedi a Namaste Academy

Per seguire le lezioni accedi alla piattaforma tramite il link https://academy.lelineraja.com. Puoi connetterti con qualsiasi dispositivo!

Avvia la lezione

La piattaforma salverà i tuoi progressi e ogni volta ti proporrà la lezione che devi seguire in base al tuo percorso.

Segui il tuo ritmo

Guarda le lezioni ogni volta che vuoi e fermarti più a lungo su quelle dove incontri maggiori difficoltà per perfezionare la tecnica.

Chi sarà la tua insegnante?

Namaste, sono Leli Neeraja, e da oltre un decennio dedico la mia vita a guidare le persone verso il loro equilibrio interiore attraverso la danza. Le discipline orientali e indiane non sono solo una pratica fisica, ma un viaggio che unisce corpo e mente, portando a una trasformazione profonda. Ho visto queste antiche arti aiutare le persone a sviluppare un corpo più forte, tonico e consapevole, ma anche a coltivare serenità e chiarezza mentale.

Durante il corso condividerò con te questi strumenti preziosi, perché anche tu possa sperimentare i benefici fisici di una pratica che tonifica e rinforza il corpo, e quelli mentali, che aumentano la tua presenza, autostima e pace interiore. Risveglia il potere di una danza che è benessere completo, e riscopri la magia che ho trovato lungo il mio cammino.

Cosa dicono le mie clienti

Le esperienze di chi ha già provato Namaste Academy sono la nostra migliore presentazione. Scopri cosa dicono gli allievi di Namastè Academy e lasciati ispirare dai racconti di chi ha vissuto la trasformazione di corpo e mente grazie ai nostri corsi.

Da scintilla a trasformazione

Ho conosciuto Leli anni fa, durante un meraviglioso spettacolo a Villa Tittoni, e da quel momento è nata una scintilla che ha cambiato la mia vita. La sua capacità di accogliere ogni allievo senza pregiudizi è straordinaria: grazie a lei, mi sono sentita accettata e incoraggiata, nonostante non avessi mai ballato prima. La sua umiltà e il suo talento mi hanno insegnato a sentirmi meglio nel mio corpo e a scoprire il privilegio di essere donna. Ogni lezione con Leli è un viaggio di crescita, non solo fisica, ma anche spirituale.

Deborah Frittelli

Più di una semplice lezione

Ogni volta che partecipo a un corso con Leli, mi sento rigenerata. La sua capacità di creare un ambiente accogliente e stimolante è unica. Non è solo danza, è un momento per ritrovarsi e connettersi con altre persone appassionate.

Monica Del Priore

Perfetto per principianti e non solo

Non avevo mai fatto nulla del genere, ma grazie a Leli mi sono subito sentita accolta e incoraggiata. Le sue spiegazioni sono semplici da seguire, e la sua passione rende ogni movimento naturale. Un’esperienza che consiglio sia a chi è alle prime armi che a chi vuole migliorare!

Giulia Riva

Emozioni in movimento

Grazie a Leli, ho scoperto quanto la danza possa essere una forma di terapia. Ogni lezione con lei è un’occasione per liberarmi delle tensioni e ritrovare il contatto con me stessa. Non potrei essere più felice del percorso che ho iniziato!

Francesca Bianchi

Professionalità e passione

Leli è un’insegnante unica: combina una profonda conoscenza della danza con un approccio personale che ti fa sentire subito a tuo agio. Ogni lezione è un mix di tecnica e divertimento, perfetto per chi vuole avvicinarsi a questa disciplina con serietà ma senza rinunciare al piacere di danzare.

Chiara Lodi

Un nuovo modo di esprimermi

Seguire i corsi di Leli è stato come riscoprire una parte di me. Le sue lezioni mi hanno permesso di esprimere emozioni attraverso la danza in modi che non credevo possibili. La sua guida è sempre attenta e incoraggiante, rendendo ogni incontro speciale.

Valeria Conte

  • Leggi tutti i feedback

    Lascia una recensione

    Scopri tutte le lezioni del corso

    • Introduzione al corso (3:35)
    • Namastè Academy (3:50)
    • Abbigliamento dell’Odissi (8:22)
    • Bhumi Pranam (9:05)
    • Teoria – cos’è l’Odissi e le connessioni con lo Yoga (12:46)
    • Pratica: Rinforzo muscolare (41:28)
    • Spiegazione – le posture principali (30:13)
    • Pratica – Sama Chowka, tribhangi, abhanga (26:32)
    • Teoria – il respiro nella danza indiana (8:29)
    • Pratica – Vinyasa Krama Yoga (16:03)
    • Teoria – la forma del Chowka (10:21)
    • Spiegazione – il petto nella danza odissi (12:29)
    • Spiegazione – il dinamismo nel chowka e nell’abhanga (40:49)
    • Pratica – chowka e Abhanga (23:13)
    • Teoria – le mudra nella danza e nello yoga (8:09)
    • Spiegazione – mudra (25:13)
    • Pratica – Petto e Mudra (17:19)
    • Esempio – sequenza Mudra (8:32)
    • Teoria – La forma del Tribhangi (11:03)
    • Spiegazione – Chowka 2, 3 e Tribhangi 1 (29:18)
    • Pratica – Chowka 2, 3 abhanga e tribhangi 1 (18:29)
    • Teoria – Asana e Karana (9:14)
    • Spiegazione – Pratiche preparatorie odissi (43:01)
    • Pratica – yoga (29:36)
    • Spiegazione – abhanga 2, tribhangi 2 (22:08)
    • Teoria – la forma di Abhanga (7:37)
    • Pratica – abhanga 2, tribhangi (9:47)
    • Teoria – Chakra (6:46)
    • Pratica preparazione corpo (16:34)
    • Spiegazione e pratica – chowka 3 piedi, chowka 2 braccia (18:17)
    • Spiegazione – Tribhangi 2 (6:56)
    • Pratica – Transizioni chowka, abhanga, tribhangi (14:46)
    • Teoria – meditazione nella danza (10:23)
    • Spiegazione – braccia chowka 3, piedi tribhangi 3 (14:46)
    • Spiegazione – Chowka 3 completo (10:18)
    • Spiegazione – Tribhangi 3 completo (27:10)
    • Pratica – c3 t3 (8:30)
    • Teoria – maschile e femminile (8:52)
    • Spiegazione – chowka 4 piedi (20:46)
    • Spiegazione – chowka 4 braccia (21:37)
    • Chowka 4 completo (6:13)
    • Spiegazione – Chowka 5 piedi (8:03)
    • Spiegazione – tribhangi 4 (24:02)
    • Spiegazione – Chowka 5 braccia (9:16)
    • Spiegazione – Chowka 5 completo (7:29)

    Inizia subito a danzare

    Le iscrizioni riapriranno a Marzo

    Le iscrizioni alla scuola sono chiuse ma non preoccuparti! A Marzo riapriranno le porte della Namaste Academy.
    Ti invito a iscriverti subito alla lista d'attesa per essere informata in anticipo sulla riapertura e per avere accesso a promozioni esclusive riservate alle future studentesse della Namaste Academy.

    Corso singolo

    Dance as Yoga: Un Viaggio Verso la Connessione Interiore

    299€

    Paga in 3 rate senza interessi con Klarna

    Inizia ora

    5 live di gruppo

    Gruppo Telegram dedicato

    Lezioni sempre disponibili

    70+ videolezioni

    Spiegazioni dettagliate

    Video correzioni personalizzate

    Esame + Attestato di partecipazione

    Inizia ora

    Iscriviti alla lista di attesa

    Risparmia 397€ con il bundle

    Namastè Journey: il viaggio completo tra danza e benessere

    500€

    Paga in 3 rate senza interessi con Klarna

    Inizia ora

    Bundle con i 3 corsi completi:

    Dance as Yoga: Un viaggio verso la connessione interiore

    Indian Fusion: La magia della tradizione incontra l'innovazione

    Fusion Bellydance: Esplora il potere della femminilità

    Inizia ora

    Iscriviti alla lista di attesa

    Se desideri una pratica che nutre sia il corpo che lo spirito, questo è il percorso per te. È l’ideale per chi vuole unire la disciplina del movimento con la profondità della meditazione.

    Domande Frequenti

    L’iscrizione ai corsi è semplice e veloce. Puoi farlo direttamente sul nostro sito web. Visita la pagina del corso desiderato e segui le istruzioni.

    uoi accedere ai corsi di danza online da computer, tablet e smartphone, purché tu abbia una connessione internet stabile. La piattaforma Teachable è ottimizzata per la maggior parte dei dispositivi e browser moderni.

    Sì, puoi accedere ai corsi dalla maggior parte dei dispositivi utilizzando le stesse credenziali.

    La durata di ciascun corso varia a seconda del livello e dello stile di danza. Verifica la descrizione del corso specifico per maggiori dettagli.

    Avrai accesso illimitato alle lezioni del tuo corso per sempre. Puoi quindi guardare o rivedere le lezioni in qualsiasi momento e quante volte vuoi, secondo la tua convenienza.

    Puoi utilizzare i seguenti metodi di pagamento: carta di credito o pagamento con Klarna in 3 rate senza interessi.

    Hai altre domande?

    Sono qui per aiutarti.

    Contattami

    Iscriviti alla lista di attesa

    Lascia una recensione